Secondo incontro con gli amici di ROMAmtb. Questa volta in giro per la Pineta di Ostia , dove i maestri ci dimostreranno con una semplice e divertente progressione didattica i fondamenti della MTB per pedalare divertendosi sempre in sicurezza.

ROGRAMMA

Tipologia	Difficoltà	Lunghezza	Dislivello	Trasporto
Mountain bike	Percorso con lievi dislivelli, facile	30 km	100 mt D+	Treno + bici

ITINERARIO

Ostia Castel Fusano (Fermata Roma-Lido) – Ostia Antica – Villa di Plinio – Ostia Castel Fusano – e…

L’escursione ci porterà a spasso nella splendida pineta di Castel Fusano, avremo modo di codere di uno dei più grandi polmoni verdi a ridosso della capitale.Durante l’escursione incontreremo i maestri dell’associazione ROMAmtb, una delle più interessanti associazioni dilettantistiche sportive che sta diffondendo a Roma la cultura della mountain bike vissuta con divertimento e sicurezza. Insieme a loro ci fermeremo in 2 o 3 tappe dove avremo modo di provare alcuni esercizi che ROMAmtb propone durante i corsi di formazione che si svolgono ogni sabato in Villa Pamphilj. Sarà possibile quindi, per chi non li conosce, provare in un colpo solo escursioni e metodi di insegnamento. Concluse le lezioni dei maestri il giro potrà continuare, per chi vuole, con alcuni single track facili e magari un gelato sul lungomare.

Note 

– MTB adeguata con ruote artigliate e in perfetto ordine. Per gli esercizi con i Maestri sono sconsigliati accessori ingombranti per cui è consigliabile venire con zainetto evitando pannier o borse pesanti.
– Casco omologato fortemente consigliato. Si precisa che per provare gli esercizi con i Maestri il casco è obbligatorio.
– Protezioni non necessarie ma se vi sentite più sicuri portatele.
– Kit riparazione forature (camera d’aria, tiptop), e qualche attrezzo per le piccole riparazioni
– Giacca anti pioggia e protezioni per il freddo. 
– Guanti
– Occhiali
– Acqua e viveri in base alle proprie necessità (pranzo al sacco, lungo il percorso potremmo trovare tutto chiuso)

COSTI

3€ Treno Roma-Lido A/R + 3€ biglietto per bici A/R

Per rinnovare la tessera annuale o diventare socio porta alla gita questo modulo compilato e firmato.

ACCOMPAGNATORE

Si prega prendere contatto con Filippo Mazzeo Iorio – Tel. 3382245977 – E-mail mzzfpp@gmail.com